Resep Oatmeal untuk Diet

Tentu Anda sudah mengenal manfaat oat yang begitu besar bukan? Oatmeal atau yang biasa disebut dengan bubur havermout ini bisa jadi alternatif diet sehat bagi Anda. Apalagi, bagi Anda yang memiliki penyakit jantung dan diabetes, maka resep oatmeal ini akan jadi pilihan diet yang tepat.

Bagi Anda yang ingin menikmati oatmeal, Anda bisa membeli produk oatmeal yang banyak tersedia di pasaran dalam berbagai jenis. Masing -masing jenis oatmeal ini bisa dimasak dengan cara yang berbeda. Namun meski berbeda jenisnya, pada dasarnya nutrisi yang terkandung di dalamnya tetap tidak berubah.

Nah kali ini, akan disajikan sebuah resep istimewa yang bisa membantu Anda menikmati oatmeal untuk makanan diet sehat, yakni resep oatmeal berupa bubur havermout. Untuk mempraktekkan resep oatmeal untuk diet ini, Anda bisa menggunakan old fashioned havermout.

Dengan menggunakan old fashioned havermout, Anda memang akan membutuhkan waktu yang relatif lebih lama untuk memasaknya menjadi bubur. Akan tetapi, hasilnya akan lebih menarik. Tekstur dan rasa dari bubur havermout ini terasa lebih nikmat dan memang berbeda bila dibandingkan dengan havermout instan. 

Tentu Anda bisa memilih sesuai selera Anda. Bagi yang ingin resep oatmeal untuk diet yang lebih menggugah selera, Anda bisa mencoba resep bubur havermout berikut ini.

Bahan yang diperlukan untuk membuat bubur havermout :

• 2 cangkir old fashioned havermout
• 3 cangkir air
• 1 sendok makan madu
• 1 sendok makan garam
• 1 cangkir jus apel (cincang)
• ¼ cangkir gula palem
• ½ cangkir yogurt rasa vanila tanpa lemak
• ½ sendok teh bubuk kayu manis

Cara membuat bubur havermout :

• Panaskan air sampai mendidih.
• Masukkan oatmeal dan garam. Aduk -aduk sambil terus dipanaskan selama lima menit. Tunggu sampai bubur mengental.
• Tuangkan buah apel cincang, jus buah apel, gula palem dan kayu manis. Kecilkan api dan panaskan lagi hingga buah apel lunak, tapi jangan lebih dari lima menit.
• Angkat bubur havermout dari atas api. Bagi bubur ke dalam empat mangkuk. 
• Bubuhi bubur dengan yogurt dan madu. Bubur havermout istimewa siap untuk dinikmati.

Resep Sederhana untuk Penderita Asam Urat

Bagi para penderita gout atau yang lebih akrab disapa dengan asam urat, selalu menjaga kondisi tubuh adalah hal penting loh ya. Mereka perlu senantiasa mengatur pola makan, berolahraga secara teratur dan juga mengontrol aktivitasnya. Dengan demikian, kadar asam urat bisa terkontrol dan tidak akan memperburuk kondisi gout.

Bagi penderita asam urat, ada dua hal utama yang harus dipenuhi dalam pola konsumsi makanannya, yakni pertama rendah purin, kedua rendah kalori. Jadi, semua makanan pokok, lauk – pauk, buah – buahan, dan makanan lain yang dikonsumsi harus rendah purin dan rendah kalori loh ya.

Hal ini dimaksudkan untuk mencegah meningkatnya kadar asam urat dan juga mencegah kondisi metabolisme yang buruk dari tubuh. Nah, bagi penderita asam urat, ini nih ada resep sederhana untuk penderita asam urat yang bisa dicoba.

Resep sederhana untuk penderita asam urat kali ini adalah resep ringan saja, yakni resep sandwich spesial. Resep sandwich spesial ini baik untuk penderita asam urat karena rendah purin dan juga rendah kalori. Kalau begitu, yuk langsung simak resep sederhana untuk penderita asam urat ini.

Simak juga: Resep Kangkung Tauco Cabai Hijau untuk Penderita Diabetes

Resep sandwich spesial

Bahan yang diperlukan :

• 2 buah roti tawar
• 2 lembar daun selada
• 1 buah tomat masak segar
• ¼ buah paprika merah
• Madu secukupnya
• Mayonaise secukupnya

Bahan untuk isi :

• 50 gram paha / dada ayam (ambil dagingnya saja, lalu potong dadu)
• 1 butir telur
• ½ sendok makan minyak zaitun (boleh diganti minyak goreng)
• Air jeruk secukupnya

Cara membuat :

• Untuk membuat isi, pertama rendam daging dalam air jeruk selama sekitar 10 menit.
• Selanjutnya, kocok telur, lalu masukkan daging ke dalam kocokan telur. goreng campuran daging dan telur dengan sedikit minyak saja sampai matang.
• Setelah matang, olesi tipis dengan madu.
• Selanjutnya, buat sandwich. Caranya, siapkan dua buah roti tawar, lalu olesi dengan mentega tipis rata.
• Panaskan roti di atas wajan sampai berwarna kecoklatan atau sesuai selera. Angkat.
• Kemudian, letakkan selada, tomat, paprika, dan isi tadi jadi satu.
• Tambahkan madu dan mayonnaise sebagai pengganti saus. Lebih baik, hindari saus dalam kemasan karena mengandung pengawet yang tidak baik untuk diet terapi asam urat.

Cukup mudah bukan resep sederhana untuk penderita asam urat ini? Resep sandwich ini mendangung kadar purin sedang yang berasal dari daging ayam. Makanan ini masih aman untuk dikonsumsi, tapi sebaiknya dikonsumsi sehari 1 sampai 2 kali sebanyak 3 kali saja dalam seminggu.

Kalau ingin mengurangi lagi kadar purin yang dikonsumsi, daging ayam bisa dihilangkan dan hanya gunakan telur ayam saja. Selamat menikmati makanan sehat dan selamat menikmati hidup sehat ya.

Coba Resep Jajanan Sehat ala Indonesia Ini Yuk

Jajanan sehat memang sering jadi prioritas bagi para orang tua. Tapi bagi anak, sepertinya kelezatan lebih di nomor satukan ya. Nah, biar anak – anak tak selalu merengek jajan di luaran yang belum tentu terjamin kebersihan dan nilai gizinya, yuk coba resep jajanan sehat ala Indonesia yang lezat ini.

Resep jajanan sehat ini bisa jadi camilan yang pas buat siapa pun loh. Buat bunda, dan buat anak sekalipun juga sehat dan lezat. Jadi, kalau lagi butuh jajanan sehat yang pas buat keluarga, sepertinya resep jajanan sehat yang ini memang pas. Apalagi, cara membuatnya pun mudah koh.

Resep Klepon Isi Buah

kalau biasanya klepon berisi gula jawa, kini, Anda bisa berkreasi dengan isi buah yang tak kalah menarik. Ini nih resepnya.

Bahan yang diperlukan:

• 200 gram tepung ketan
• 100 gram kentang (kupas kulitnya, kukus, lalu tumbuk halus)
• 200 gram rambutan (kupas kulitnya, ambil dagingnya, lalu cincang)
• 100 gram kelapa (parut panjang)
• 50 gram gula merah (serut halus)
• 700 ml air
• 100 air daun suji
• Garam secukupnya

Cara membuat klepon isi buah :

• Campurkan kelapa parut dengan garam, lalu kukus selama 10 menit kemudian angkat.
• Selanjutnya, campurkan gula merah dengan rambutan, aduk hingga rata dan sisihkan dulu.
• Lalu, campurkan juga tepung ketan, kentang serta garam. Tambahkan dengan air daun suji sedikit demi sedikit sambil diaduk atau diuleni sampai terbentuk adonan yang kalis.
• Kemudian, ambil adonan sedikit demi sedikit dan bentuk bulat pipih. Lalu, beri isi dengan campuran rambutan secukupnya, dan selanjutnya bulatkan adonan hingga isi tertutup sempurna.
• Didihkan air di dalam panci, kemudian masukkan bola – bola adonan tadi ke dalam air mendidih. Rebus sampai bola – bola klepon mengeapung dan matang, lalu angkat dan tiriskan.
• Gulingkan bola – bola klepon yang sudah matang dalam kelapa parut, lalu klepon isi buah pun bisa segera disajikan untuk dinikmati.

Baca juga: Yuk Buat Resep Camilan Sehat untuk Anak

Resep Bolu Susu Si Merah

Bahan yang diperlukan :

• 75 gram tepung terigu
• 125 gram putih telur
• 80 gram gula halus
• 70 ml susu segar
• ¼ sendok teh ovalet
• Pasta strowberi secukupnya

Cara membuat bolu susu si merah :

• Langkah pertama, kocok putih telur dengan menggunakna mixer hingga setengah mengembang. Kemudian, masukkan gula halus serta ovalet ke dalam kocokan telur dan kembali kocok lagi sampai adonan mengental.
• Selanjutnya, tuangkan tepung terug sedikit demi sedikit sambil diaduk perlahan hingga tercampur rata.
• Kemudian, tambahkan susu serta pasta sambil diaduk sampai semua adonan tercampur.
• Siapkan cetakan bolu kukus bulat kecil, lalu tuangkan adonan dalam cetakan, kemudian kukus selama 25 menit atau sampai matang.
• Angkat dan lepaskan bolu dari cetakan. Resep jajanan sehat bolu susu si merah pun siap untuk disantap.

Yuk Buat Resep Camilan Sehat untuk Anak

Gizi si kecil memang jadi yang paling utama bagi orang tua. Tapi, apa jadinya kalau si kecil enggan menikmati makanannya lantaran sariawan. Pasti orang tua akan merasa susah hati bila hal ini terjadi bukan? Kalau si kecil enggan makan, maka asupan gizinya pun bisa terganggu. Bisa jadi, si kecil malah jadi tambah sakit.

Untuk itu, Anda harus sabar dan tetap kreatif untuk menggugah selera si kecil. Tak ada salahnya Anda mencoba resep camilan sehat untuk anak berikut ini. Anak yang sariawan tentu akan lebih sulit makan karena merasakan sakit dan perih di mulutnya. Untuk itu, resep guava pudding special ini  mungkin akan pas untuk menggugah selera si kecil.

Guava atau jambu biji dan juga pudding sangat baik loh untuk membantu memperlancar pencernaan si kecil karena kaya serat, mineral dan vitamin. Jadi, meskipun hanya camilan, pudding ini bisa jadi camilan sehat yang baik untuk anak. Yuk, coba resep camilan sehat untuk anak yang satu ini.

Simak juga: Resep Ratatouille Tomat Tabur Keju sebagai Makanan Sehat Penguat Otak

Resep guava pudding spesial

Bahan yang diperlukan :

• 7 gram atau 1 bungkus agar – agar bubuk tanpa rasa (plain)
• 1 sendok makan jeli bubuk plain
• 320 gram jambu biji yang sudah masak dan dikupas kulitnya
• 100 – 120 gram gula pasir
• 600 ml air
• 3 sendok makan air perasan jeruk nipis

Cara membuat:

• Pertama – tama, siapkan jambu biji yang sudah dikupas, lalu blender bersama dengan air. Lalu, saring. Ambil sari jambu bijinya dan sisihkan ampasnya.
• Selanjutnya, masukkan jus jambu biji yang sudah disaring ke dalam panci, tambahkan dengan gula, agar – agr bubuk dan jeli bubuk. Aduk perlahan sampai tercampur rata.
• Kemudian, masak campuran pudding ini di atas api sedang sambil sesekali diaduk. Masak sampai mendidih.
• Kemudian masukkan air perasan jeruk nipis, dan aduk lagi hingga rata. Lalu matikan api.
• Tuangkan agar – agar ke dalam cetakan yang telah dibasahi dengan air sebelumnya.
• Tunggu sejenak dan diamkan sampai pudding dingin dan mengeras. Kemudian, keluarkan dari dalam cetakan.

Guava pudding special siap untuk disajikan dan disantap bersama si kecil. Membuat resep camilan sehat untuk anak memang selalu menyenangkan. Apalagi, resep yang satu ini pun cukup mudah untuk dibuat. Anda pun bisa lebih tenang karena asupan gizi anak jadi bertambah. 

Resep Obat Herbal Pereda Batuk yang Aman untuk Anak

Kalau si kecil di serang batuk, Anda tentu akan merasa sangat khawatir bukan? Batuk akan dengan mudah menyita kesenangan anak Anda sehingga membuatnya murung dan tak bisa bermain. Belum lagi, batuk yang mengganggu ini pun bisa membuatnya merasa tak nyaman untuk melakukan apa pun, termasuk untuk sekedar makan.

Kalau begini, Anda tentu harus cepat bertindak. Jangan biarkan keceriaan si kecil hilang lantaran gangguan batuk yang berlangsung lama. Kalau Anda tak ingin memberikan obat – obatan kimia untuk anak Anda, karena takut akan berbagai risiko yang mungkin timbul, Anda juga bisa loh memilih obat herbal untuk mengobati batuk si kecil.

Resep obat herbal pereda batuk

Ada obat herbal yang bisa jadi pilihan Anda untuk meredakan batuk si kecil dengan aman. Obat batuk herbal ini bisa Anda buat dengan cara yang cukup mudah, yakni dai madu dan jeruk nipis. Madu dan jeruk nipis memang telah lama dikenal akan khasiatnya yang baik untuk meredakan batuk.

Untuk membuat obat herbal pereda batuk yang manjur untuk anak, Anda cukup mencampurkan 1 sendok makan air jeruk nipis dengan madu secukupnya ke dalam satu gelas air hangat. Lalu, minumkan pada si kecil 4 kali 1 sendok teh sehari.

Selain memberikan obat herbal ini, berikan juga minuman hangat yang baik untuk membantu meredakan batuk sekaligus melegakan tenggorokan yang biasanya terasa gatal akibat batuk. 

Resep yang bisa Anda coba adalah minuman kesehatan wedang jahe jeruk nipis. Resep ini bisa Anda berikan pada anak di malam hari saat si kecil sedang bersantai.

Simak juga: Resep Minuman Sehat dan Hangat dari Rempah

Resep Minuman Kesehatan Wedang Jahe Jeruk Nipis

Bahan yang diperlukan :

• 1000 ml air
• 100 gram jahe (bakar kemudian memarkan)
• 2 lembar daun pandan (ikatkan)
• 125 gram gula pasir
• 2 batang serai
• 50 ml air perasan jeruk nipis

Cara membuat :

• Pertama, rebuslah air, jahe, serta dan juga daun pandan di atas api kecil. tunggu hingga mendidih dan berbau harum.
• Kemudian, masukkan gula pasir, dan aduk hingga gula pasir larut.
• Angkat, lalu tambahkan jeruk nipis, dan aduk lagi sampai rata. Kemudian, saring dan ambil airnya.

Wedang jahe jeruk nipis siap untuk disajikan hangat. Selain lezat untuk dinikmati, resep satu ini bisa jadi obat herbal untuk meredakan batuk. Hebat bukan?

Menu Sehat untuk Anak

Bingung memilih menu sehat untuk anak? Jangan khawatir, berikut ini ada dua resep spesial yang tak hanya lezat tapi juga sehat. Jadi, kedua resep ini bisa jadi paduan tepat sebagai rangkaian menu sehat untuk anak Anda.

Satu resep pertama berupa sup wortel kental yang bisa Anda sajikan sebagai menu sarapan atau pun menu makan malam. Satu resep lagi berupa resep kue lumpur ayam yang bisa jadi camilan anak di kala santai, atau saat si kecil lapar dan butuh energi ekstra di luar jam makannya.

Resep Sup Wortel Kental

Wortel adalah salah satu bahan makanan yang baik untuk anak karena berfungsi untuk menguatkan otak. Wortel juga kaya akan betakaroten yang hebat dalam menangkal radikal bebas. Apalagi, bila wortel ini dipadukan dengan jeruk dan jahe seperti dalam resep ini, maka sajian ini akan sempurna sebagai menu sehat untuk anak Anda.

Paduan ini sangat pas untuk meningkatkan kekebalan alias daya tahan tubuh anak. Selain itu, jeruk segar juga kaya akan pasokan ekstra anti oksidan yang menyehatkan. Jadi, jangan ragu untuk mencoba resep sup wortel kental ini ya.

Bahan yang diperlukan untuk membuat sup wortel kental :

• 750 gram wortel (kupas lalu cincang kasar)
• 5 cm jahe segar (cincang halus)
• 900 ml air atau kaldu sayur
• 2 sendok makan peterseli cincang
• 150 ml air jeruk peras / jus jeruk
• Sedikit garam halus
• Sedikit lada hitam butiran yang dihaluskan
• Yogurt tawar untuk pelengkap saat disajikan

Cara membuat sup wortel kental :

• Langkah pertama, rebus wortel dan jahe segar bersama dengan air / kaldu, kemudian masak sampai mendidih.
• Kecilkan api, dan teruskan memasak selama 12 – 15 menit hingga wortel lunak atau benar – benar matang.
• Kemudian, angkat panci dari atas api, dan masukkan wortel dan sedikit kuahnya ke dalam blender, lalu blender sampai halus.
• Selanjutnya, masukkan peterseli, jus jeruk, garam, serta lada. Blender lagi hingga tercampur rata.
• Kemudian, kembalikan lagi sup yang telah diblender tadi ke dalam panci, cicipi rasanya dan sesuaikan selera. Kemudian, rebus kembali dengan menggunakan api kecil saja hingga panas.
• Lalu, tuangkan ke dalam mangkuk dan beri sedikit yogurt untuk mempercantik penyajian. Resep sehat sup wortel kental pun siap untuk disantap bersama anak tercinta.

Simak juga: Resep Masakan Ayam Lezat namun Tetap Sehat

Resep Kue Lumpur Ayam

Menu satu ini sangat baik untuk anak. Selain rasanya yang lezat, kue lumpur juga cukup mengenyangkan sehingga bisa sekaligus menjadi sumber energi dan juga sumber protein. Menu sehat untuk anak ini memiliki tampilan yang menarik, jadi anak pasti suka, dan Bunda pun tak perlu resah soal kandungan gizinya.

Ow ya, menu kue lumpur ayam ini juga baik untuk anak penderita autisme dan juga untuk anak yang menderita alergi terhadap gluten dan protein susu.

Bahan yang diperlukan untuk membuat kue lumpur ayam :

• 100 gram kelapa setengah tua (parut)
• 100 gram tepung beras yang telah disangrai
• 1 butir telur ayam
• 200 ml air

Bahan untuk isi :

• 2 sendok makan irisan daun bawang
• 1 sendok teh bawang putih cincang
• 75 gram daging gulung ayam
• ½ sendok teh merica bubuk
• ½ sendok teh garam
• 1 sendok makan minyak untuk menumis

Cara membuat kue lumpur ayam :

• Langkah pertama, kocok telur ayam hingga mengental, lalu angkat.
• Selanjutnya, untuk membuat isi, panaskan minyak, lalu tumis irisan daun bawang, bawang putih, serta daging giling sambil terus diaduk – aduk agar tercampur rata.
• Tambahkan sedikit air, lalu lanjutkan memasak lagi hingga matang dan air kering. Angkat lalu sisihkan.
• Kemudian, campurkan kelapa parut bersama dengan tepung beras dan telur ayam. Aduk hingga merata. Tuangkan sedikit air sedikit demi sedikit sambil terus diaduk hingga air habis.
• Kemudian, Anda bisa memanaskan cetakan kue lumpur yang berbentuk bulat dengan tujuh lubang.
• Sebelumnya, olesi dulu cetakan kue lumpur denga sedikit minyak, baru tuangkan adonan tepung.
• Masak sambil ditutup sebentar kira – kira hingga setengah matang. Kemudian, angkat lagi tuutpnya dan beri adonan isi di atas kue lumpur tadi, kemudian tutup kembali.
• Masak hingga kue lumpur ayam matang, angkat, kemudian kue lumpur spesial sebagai bagian dari menu sehat untuk anak pun siap untuk disantap.

Resep Makanan Anak Autis

Bagi Anda yang memiliki anak autis, tentunya memasak sendiri makanan anak autis jadi pilihan yang tepat. Autisme merupakan gangguan perkembangan yang berhubungan dengan perilaku dan umumnya hal ini disebabkan oleh kelainan fungsi otak.

Nah, menurut dr. Diyah Eka Andayani, M.Gizi, SpGK dalam Majalah Aulia, penyandang autis umumnya juga mengalami gangguan pada produksi enzim yang biasanya digunakan untuk menguraikan ikatan pada proses pencernaan protein. Hal inilah yang membuat anak autis umumnya juga mengalami gangguan pencernaan.

Untuk itu, makanan anak autis memang harus diperhatikan. Anak dengan autisme memerlukan menu khusus yang tidak memperburuk kondisinya. Kondisi ini memang tidak berlaku bagi semua anak dengan autisme. Tapi, ada baiknya kalau ayah dan bunda berkonsultasi pada ahli gizi anak untuk menentukan diet yang tepat atau makanan anak autis secara tepat.

Nah, secara umum, ada juga resep makanan anak autis, yang dikatakan oleh Ketua DPD Ikatan Ahli Boga Provinsi Kalimantan Barat – Angki Karyatti Wahyuningsih, sebagai masakan yang umumnya aman disantap.

Menurut beliau, jenis makanan anak autis yang aman disantap dan sehat misalnya seperti resep masakan sehat Kwetiaw Goreng berikut ini.

Simak juga: Coba Resep Jajanan Sehat ala Indonesia Ini Yuk

Resep Kwetiaw Goreng yang Aman untuk Anak Penyandang Autis

Bahan yang diperlukan untuk membuat kwetiaw goreng :

• 150 gram daging giling sapi
• 500 gram kwetiauw basap siap pakai
• 100 gram tauge panjang
• 2 sendok makan irisan daun bawang
• 1 sendok makan bawang putih cincang
• 2 sendok makan irisan seledri
• 100 ml kuah kaldu
• 10 gram gula aren
• 1 sendok teh garam
• ½ sendok teh merica bubuk
• 2 sendok makan minyak goreng untuk menumis
• 2 butir telur ayam (dibuat orak – arik)
• 2 sendok makan bawang goreng

Cara membuat kwetiaw goreng :

• Pertama, panaskan minyak, lalu tumis irisan daun bawang dan juga bawang putih hingga tampak layu dan berbau harum.
• Selanjutnya, masukkan daging lalu tumis lagi sampai matang.
• Tambahkan dengan kaldu serta gula aren, masak sebentar lalu beri garam dan merica bubuk. Aduk perlahan agar bahan dan bumbu tercampur rata.
• Selanjutnya, masukkan tauge dan disusul dengan kwetiaw. Aduk lagi hingga rata.
• Kemudian, masukkan orak – arik telur, lalu aduk dan beri irisan selederi serta bawang goreng. Setelah matang, angkat.
• Hidangan kwetiaw goreng nan lezat dan spesial untuk anak penyandang autis tercinta pun sudah siap untuk dinikmati.

Mudah bukan untuk mempraktekkan resep masakan sehat untuk penyandang autisme ini? Jadi, jangan ragu untuk memasak sendiri demi menjaga kesehatan anak Anda tercinta.

Resep Minuman Sehat Penghangat Badan

Kalau cuaca sedang dingin, paling enak kalau menikmati minuman hangat yang bisa menghangatkan tubuh khan? Apalagi, bila kita menikmati minuman hangat ini bersama dengan keluarga terkasih. 

Nah, bagi kamu yang sedang ingin menikmati sajian minuman hangat sekaligus menyehatkan, ini nih ada resep minuman sehat penghangat badan yang bisa kamu coba.

Cara membuat resep minuman sehat ini sangat mudah loh. Kamu pasti bisa mempraktekkannya sendiri di rumah. Selain mudah, juga praktis dan cepat untuk disajikan. Bahan – bahan yang diperlukan pun hanya bahan standar yang sudah umum berada di dapur.

Atau kalau tidak ada di dapur, paling – paling kamu hanya butuh sedikit tambahan saja dari supermarket sebagai pelengkap.

Resep Minuman Sehat Cokelat Jeruk Rempah

Bahan yang diperlukan untuk membuat cokelat jeruk rempah :

• 750 ml susu cair tawar
• 1 buah jeruk lemon (ambil kulitnya)
• 4 butir kapulaga putih
• 5 cm jahe (memarkan)
• 100 gram cokelat masak pekat (cincang halus)
• 100 ml orange concentrate
• 100 ml gula pasir

Cara membuat cokelat jeruk rempah :

• Langkah pertama, campurkan susu cair dengan kulit jeruk, jahe, kapulaga, gula pasir, dan juga cokelat masak pekat.
• Kemudian, rebus campuran ini di atas api kecil saja sampai mendidih. Sambil direbus, aduk sesekali agar semua bahan tercampur rata, kemudian angkat jika sudah mendidih.
• Selanjutnya, tuangkan orange concentrate ke dalam gelas.
• Lalu tungai gelas berisi orange concentrate ini dengan campuran minuman cokelat panas tadi di atasnya.
• Minuman sehat dan hangat bernama cokelat jeruk rempah pun siap untuk dinikmati bersama keluarga terkasih.

Simak juga: Resep Minuman Sehat Penyembuh Penyakit Jantung

Resep Minuman Jahe Labu Kuning

Bahan yang diperlukan untuk membuat jahe labu kuning :

Bahan untuk kuah :

• 800 ml air
• 75 gram jahe (bakar lalu memarkan)
• 150 gram gula pasir
• ½ sendok teh garam
• 2 helai daun pandan (simpulkan)

Bahan untuk isi :

• 500 gram labu kuning kabucha
• 200 gram kolang - kaling

Cara membuat jahe labu kuning :

• Langkah pertama, buat kuah dari campuran air, gula pasir, jahe, garam dan juga daun pandan. Lalu rebus campuran ini sampai mendidih dan beraroma wangi. Angkat, lalu saring airnya.
• Selanjutnya, kukus labu kuning sampai lunak, kemudian angkat.
• Labu kuning bisa dipotong berbentuk bulat dengan cetakan serut mould.
• Kemudian, rebus juga kolang – kaling sampai lunak, angkat lalu tiriskan dan iris tipis – tipis.
• Selanjutnya, atur labu dan kolang – kaling di dalam gelas. Kemudian, tuangkan kuah jahe yang telah disaring tadi.
• Resep jahe labu kuning pun siap untuk disantap selagi masih hangat. Rasa nikmatnya yang hangat pun juga menyehatkan loh.