Aneka Macam Jahe yang Kaya Manfaat

Kamu tentu pernah mendengar nama jahe bukan? Ya, jahe adalah salah satu jenis rempah asal Asia yang dapat dikatakan paling populer di dunia ini. Jahe yang biasa dimanfaatkan untuk konsumsi ini adalah jenis akar tongkat atau akar rimpang dari pohon jahe yang bersemak tinggi.

Ciri jahe yang paling khas adalah warnanya yang kuning pucat agak kecoklatan dengan bentuknya berlekuk -lekuk tak beraturan, dan tentu saja baunya yang khas. Jenis jahe ada cukup banyak. Mulai dari jahe putih hingga jahe merah.

Umumnya, jahe putih digunakan sebagai bumbu sedangkan jahe merah biasa digunakan sebagai obat. Selain jenis jahe tersebut, ada lagi loh bentuk jahe lainnya yang biasa dikonsumsi. Yuk kita kenalan dengan aneka macam jahe ini.

Jahe segar

Nah, tahu donk yang namanya jahe segar. Jahe segar ini adalah jahe yang masih muda atau matang. Biasanya, jahe muda ini juga sering disebut sebagai semi jahe. Bentuknya, mirip dengan keju muda.

Aroma jahe segar ini ringan, dan rasanya pun juga ringan. Kulit luar dan daging jahe segar mempunyai tekstur yang lembut. Untuk jahe yang sudah matang, biasanya memiliki tekstur yang agak keras dengan aroma lebih tajam dan pedas.

Jahe kering

Jahe kering ini adalah jahe yang berbentuk bubuk. Jahe kering berbentuk bubuk ini sangat populer di Amerika Serikat dan juga di Eropa. Di sana, jahe sering dimanfaatkan sebagai penyedap untuk sajian sup, salad, permen, kari, daging juga sebagai makanan penutup, seperti roti jahe atau kue kering jahe.

Jus jahe

Jus jahe? Hmm, belum pernah mendengar kalau jahe ternyata juga bisa dibuat jus? Seperti jus pada umumnya, jus jahe juga berbentuk cair. Jus jahe ini lebih mudah ditakar sehingga sering digunakan sebagai bumbu dalam memasak serta membuat kue.

Ada banyak sajian yang sering menggunakan jus jahe loh. Misalnya saja, bumbu -bumbu untuk merendam daging, saus panggang, gorengan, salad, daging, sup, dan juga aneka minuman seperti minuman buah atau pun teh.

Simak juga: Khasiat Madu untuk Merawat Kulit

Sirop jahe

Sirop jahe ini sejenis jahe segar yang telah dimasak bersama dengan gula dan air. Jadi, rasa sirop jahe ini cenderung manis. Sirop jahe ini sering digunakan sebagai saus, selai, dan juga utnuk pelengkap makanan panggang.

Sirup jahe ini juga sering digunakan sebagai bahan tambahan pada air soda dan bahan -bahan lain dengan tujuan untuk menyajikan sensasi rasa jahe pada minuman tersebut,

Acar jahe

Acar jahe ini dibuat dengan garam dan cuka manis yang dimasak bersama dengan jahe yang telah diawetkan dengan menggunakan gula dan garam. Acar jahe ini cukup sering disajikan sebagai hidangan pembuka.

Selain menggunakan jahe putih biasa, acar jahe juga bisa dibuat dari bahan jahe merah. acar jahe merah muda umumnya dinikmati bersama dengan sushi. Nah, acar jahe merah ini disebut sebagai gari.

Ada juga nih jahe yang diawetkan. Jahe yang diawetkan ini biasa digunakan sebagai hiasan pada daging dan ikan, serta sebagai bumbu untuk makanan penutup, bumbu sajian salad, sandwich, dan juga permen.

Manfaat jahe

Kalau sudah tahu apa saja jenis jahe tersebut, tentu kita juga perlu tahu apa sih manfaat jahe ini? Ada banyak manfaat jahe yang bisa kita ambil loh. Seperti yang disajikan dalam Majalah Nova, secara umum, jahe bermanfaat untuk menyehatkan pencernaan, mencegah berbagai jenis kanker, meredakan sakit kepala sebelah atau migraine, meredakan morning sickness pada ibu hamil, mengurangi sakit gigi dan juga untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Memudarkan Stretch Marks Efektif dengan Bahan Alami

5 Cara Alami Mengatasi Stretch Marks Berdasarkan Saran Ahli

Bagi seorang wanita, memiliki kulit yang mulus dan bersih sudah pasti jadi kesenangan tersendiri. Sayangnya, stretch marks sering kali jadi hal mengesalkan yang harus dihadapi. Apakah kamu juga memiliki stretch marks di kulit mulusmu? Hmm, pasti mengesalkan bukan?

Stretch marks yang memiliki warna keperakan ini memang sulit dihilangkan. Stretch marks memang muncul lantaran struktur kulit yang sudah rusak. Karena struktur kulit yang rusak inilah, maka untuk memudarkan tampilan stretch marks ini akan jadi pekerjaan susah.

Karenanya, bila di kulit kamu mulai terlihat tampilan stretch marks yang baru muncul dan berwarna merah, kamu perlu untuk mengambil langkah cepat memudarkan stretch marks ini. Cara menghilangkan stretch marks sejak masih awal akan lebih mudah dilakukan dan lebih efektif.

Disarikan dari Majalah Nyata, ada banyak bahan alami yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi stretch marks ini. Mau tahu apa saja bahan alami untuk memudarkan stretch marks di kulit mulus kamu? Ini dia infonya.

1. Kopi

Caranya, siapkan setengah cangkir biji kopi, dua sendok makan gel dari lidah buaya segar, dan dua sendok makan minyak zaitun. Setelah semua bahan siap, giling kopi sampai menjadi bubuk (bisa juga langsung menggunakan kopi bubuk).

Berikutnya, campur bubuk kopi dengan gel lidah buaya, dan minyak zaitun. Aduk sampai menjadi pasta. Gunakan pasta ini pada area kulit yang terdapat stretch marks. Oles sembari dipijat lembut dengan gerakan memutar selama 15 hingga 20 menit.

Bilas dengan air hangat. Lalu, olesi dengan pelembab. Perawatan ini sebaiknya dilakukan setiap hari selama beberapa minggu dan lihat hasilnya pada kulitmu.

2. Biji Jeruk Bali

Biji jeruk Bali kaya akan zat yang dapat merangsang produksi kolagen, sekaligus meremajakan kulit. Untuk mendapatkan manfaatnya, tumbuk biji jeruk Bali, lalu tambah sedikit minyak zaitun.

Gunakan campuran ini untuk dioleskan di area kulit yang ber- stretch marks. Oles dengan disertai pijatan ringan dengan gerakan memutar selama 15 hingga 20 menit. Lalu bilas dengan air hangat. Terakhir, oles dengan pelembab. Lakukan seminggu tiga kali secara rutin untuk hasil maksimal.

Simak juga: Cara Alami Mengecilkan Pori Pori

3. Teh Hitam

Tek hitam adalah zat yang kaya akan vitamin B, C dan E dan beberapa mineral lain seperti potassium, magnesium, dan zink. Bahan -bahan ini sangat bermanfaat dalam meningkatkan daya tahan tubuh serta menghilangkan radikal bebas.

Vitamin B kompleks yang terkandung dalam teh hitam juga mampu membantu produksi pigmen kulit, mencegah hiperpigmentasi serta vlek -vlek hitam di kulit dan juga memudarkan stretch marks di kulit kamu.

Untuk menggunakannya, rebuslah dua sendok makan teh hitam bubuk ditambah dengan satu sendok teh garam selama 2 menit. Tunggu hingga dingin. Berikutnya, oles di area kulit yang ber- stretch marks disertai pemijatan dengan gerakan memutar selama 15 hingga 20 menit. Bersihkan, lalu olesi dengan pelembab.

4. Cocoa Butter

Cocoa butter ini sudah cukup populer sebagai anti kerut dan anti aging. Selain itu, coca butter juga dapat membantu melancarkan peredaran darah. Jadi, pas sekali untuk membantu memudarkan stretch marks di kulit kamu.

Cara menggunakannya pun mudah. Pijat saja area yang ber- stretch marks dengan cocoa butter dua kali per hari. Ulangi cara ini dua kali sehari selama satu bulan atau hingga stretch marks di kulit kamu berkurang.

5. Kunyit

Untuk memudarkan stretch marks, kamu juga bisa menggunakan bubuk kunyit yang telah ditambah dengan sedikit air atau minyak sayur. Campuran ini diaduk sampai berbentuk pasta lalu digunakan untuk mengoles bagian kulit yang terdapat stretch marks.

Gosok area kulit ber- stretch marks dengan pasta tadi sembari dipijat ringan dengan gerakan memutar. Bilas dengan air hangat lalu olesi dengan pelembab. Lakukan dua kali sehari untuk hasil yang maksimal ya.

Tips Tambahan yang Perlu Kamu Perhatikan

Selain secara langsung menggunakan bahan -bahan alami tadi untuk memudarkan stretch marks, kamu juga perlu memperhatikan beberapa hal berikut ini ya :

• Minum air putih cukup. Setidaknya 8 hingga 10 gelas per hari untuk membantu kulit tetap lembab dan lembut. Banyak minum air putih juga dapat membantu mendetoks kulit sekaligus mengembalikan elastisitas kulit loh.
• Konsumsi makanan yang mengandung zink, protein, dan vitamin C. Kamu bisa mendapatkan zat gizi ini dari salad sayuran hijau, suus, kacang-kacangan, buah -buahan dan ikan.
• Jangan lupa lakukan olahraga rutin secara teratur. Misalnya saja olahraga yoga.
• Jagalah kulit kamu selalu lembab dengan cara mengoleskan lotion atau minyak sayur. Kamu bisa menggunakan minyak zaitun, kasturi dan bahan lain.
• Buat para ibu hamil, ada baiknya tidak menggunakan krim lotion berbahan kimia karena justru dapat merusak kulit. Untuk menjaga agar kulit tetap lembab, gunakan saja bahan alami.

Yuk Kenali Hebatnya Manfaat Daun Sirih

Jika berbicara tentang daun sirih, mungkin agak aneh bila menjadikannya bahan makanan apalagi camilan. Daun sirih pada umumnya tidak digunakan sebagai sayuran atau hidangan keseharian. Daun sirih lebih sering dimanfaatkan untuk jamu, obat atau dioles sebagai antiseptik.

Manfaat daun sirih untuk kesehatan ada begitu banyak loh. Dalam daun sirih terdapat kandungan eugenol. Eugenol berkhasiat untuk membasmi jamur candida albicans, mencegah ejakulasi dini, serta bersifat analgesik sebagai pereda rasa nyeri.

Daun sirih juga mengandung zat tannin yang bermanfaat guna mengurangi sekresi cairan pada organ vital kewanitaan, melindungi fungsi hati, serta mencegah gangguan diare.

Manfaat daun sirih memang begitu banyak. Bahkan daun sirih juga dikatakan mengandung berbagai bahan kimia lain yang bermanfaat seperti minyak atsiri, hidroksikavicol, kavibetol, p-cymene, cineole, allylprokatekol, karvacrok, eugenol, caryofelen, kadimen estragol, terpenena, kavicol, dan fenil propada.

Sedangkan minyak atsiri yang didapat dari daun sirih diketahui mengandung minyak terbang (betIephenol), diatase, seskuiterpen, pati, gula, zat samak serta kavicol yang diperacaya mampu membunuh kuman, dapat menjadi antioksidasi dan fungisida serta anti jamur.

Khasiat daun sirih yang paling sering dikenal masyarakat umum adalah khasiatnya dalam menghilangkan bau badan yang ditimbulkan bakteri dan cendawan. 

Daun sirih bahkan mampu berperan dalam menahan perdarahan, menyembuhkan luka pada kulit, gangguan saluran pencernaan. Sifat baik lain dari daun sirih yakni bersifat mengerutkan, mengeluarkan dahak, meluruhkan ludah, dan juga hemostatik.

Daun sirih pada umumnya tidak digunakan sebagai sayuran atau hidangan keseharian. Daun sirih lebih sering dimanfaatkan untuk jamu, obat atau dioles sebagai antiseptik. Meski demikian, kamu juga bisa mengolahnya menjadi keripik agar bisa dinikmati lebih banyak dan lebih nikmat.

Untuk mengetahui lebih detail tentang manfaat daun sirih, bisa dilihat dari daftar lengkapnya berikut ini :

• Bersifat analgesik sebagai pereda rasa nyeri
• Bersifat antioksidan
• Melindungi fungsi hati
• Membantu membasmi jamur
• Membantu mengeluarkan dahak
• Membunuh berbagai kuman penyakit
• Menahan perdarahan
• Mencegah ejakulasi dini
• Mencegah gangguan diare
• Mengurangi bau badan tidak sedap
• Mengurangi gangguan saluran pencernaan
• Mengurangi sekresi cairan pada organ vital kewanitaan
• Menyembuhkan luka pada kulit

Kandungan gizi dalam daun sirih :

• Eugenol
• zat tannin
• Minyak atsiri, hidroksikavicol, kavibetol, p-cymene, cineole, allylprokatekol, karvacrok, eugenol, caryofelen, kadimen estragol, terpenena, kavicol, dan fenil propada.
• Minyak terbang (betIephenol), diatase, seskuiterpen, pati, gula, zat samak serta kavicol.

Tips Menghilangkan Bau Anyir Daun Sirih

Kalau kamu ingin menikmati daun sirih sebagai camilan, kamu harus mengolahnya dengan tepat agar rasanya tidak anyir. Daun sirih memang sering berbau anyir. Karenanya, daun sirih terlebih dahulu harus diberi perlakuan khusus agar camilan yang dihasilkan terasa lebih nikmat tanpa bau anyir.

Cara menghilangkan bau anyir daun sirih :

• Cuci bersih daun sirih
• Buat larutan air garam, dengan perbandingan 1 sendok teh garam untuk setiap liter air
• Rendam daun sirih dalam larutan garam
• Diamkan selama 10 menit
• Angkat lalu tiriskan hingga air sisa larutan garam habis

Terbukti Efektif! Obat Herbal untuk Asma

Asma alias sesak nafas memang sangat mengganggu. Derita asma bisa membuat penderitanya jadi merasa tak nyaman ketika bernafas. Padahal, bernafas khan kebutuhan paling utama manusia khan? Belum lagi, asma biasanya adalah suatu penyakit kambuhan yang bisa muncul setiap kali ada pemicu.

Duh, kalau begitu, bagi kamu para penderita asma, harus selalu waspada dan berhati – hati terhadap segala pemicu asma ya. Ow ya, gangguan sesak nafas tak selalu asma loh ya. 

Karenanya, bila kamu yang sering mengalami gangguan pernafasan, lebih baik berkonsultasi ke dokter untuk memastikan penyebabnya. Dengan mengetahui diagnose yang tepat dari dokter, maka pengobatan pun bisa dilakukan dengan tepat.

Nah, sedangkan bagi kamu penderita asma, frekuensi serangan asma ini bisa berbeda di tiap – tiap orang. Ada yang sering kambuh, ada juga yang tidak. Frekuensi serangan asma ini juga sangat ditentukan oleh kuat lemahnya kondisi daya tahan tubuh loh.

Jadi, semakin lemah daya tahan tubuh, maka semakin sering pula serangan sesak nafas asma ini menyerang. Kelemahan daya tahan tubuh dari penderita asma ini biasanya dapat dipicu oleh berbagai hal. 

Pemicu atau pencetus gangguan nafas ini dapat berupa perubahan cuaca, polusi, stress, makanan dan minuman yang mengandung bahan – bahan kimia seperti pengawet, pewarna, penguat rasa dan lainnya.

Untuk itu, penting sekali bagi para penderita asma untuk menghindari pencetus asma ini, sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh sampai ke titih maksimal. Ini saran dari Prof Dr Mangestuti, Apt, MS yang dimuat dalam Majalah Nyata loh.

Simak juga: Obat Tradisional untuk Meringankan Amandel

Obat herbal untuk asma

Nah resep obat herbal untuk asma yang beliau berikan adalah dengan menggunakan air rebusan tanaman meniran. Cara membuatnya, ambil tanaman meniran sebanyak tiga buah (ambil semua bagian yang di atas tanah), kemudian cuci sampai bersih.

Selanjutnya, rebus tanaman meniran ini dengan 400 ml air hingga mendidih. Lalu, kecilkan api dan lanjutkan pemanasan dengan api kecil ini selama 10 menit. Saring dan biarkan sejenak sampai dingin. Setelah dingin, minum sebanyak 200 ml sebanyak tiga kali seminggu.

Tips untuk mengatasi asma

Satu lagi tips buat kamu agar tetap sehat, bugar, daya tahan tubuh kuat dan terhindar dari serangan asma adalah dengan olahraga secara rutin. Olahraga ringan saja sudah cukup kog. Lakukan setiap hari secara rutin selama 30 menit perhari. Olahraga ini sebaiknya dilakukan di udara terbuka agar pernafasan jadi ikut segar ya.

Tambahan lagi, agar lebih sehat, kendalikan juga stress kamu, agar tidak memicu serangan asma. Sebaiknya, kamu meminum teh secara rutin tiap hari. Tapi, akan lebih baik kalau teh yang kamu minum dibuat langsung dari daun teh, dan bukannya dari teh celup. Tambahkan juga air perasan buah lemon yang dapat membantu melegakan saluran pernafasan.

Kunir Putih Efektif sebagai Obat Herbal Tumor

Bisa menikmati hidup sehat selalu tentu jadi dambaan setiap orang bukan? Tak ada yang menginginkan siksaan dari rasa sakit. Apalagi, bila sudah diserang yang namanya kanker atau pun tumor. Penyakit ini memang seolah jadi momok menyeramkan di telinga siapa pun.

Ketika dokter memvonis kita menderita tumor, tentu saja perasaan dan pikiran seketika jadi kacau dan terguncang. Tapi, jangan langsung khawatir dulu ya. Tumor ada yang ganas dan ada juga yang jinak. Jika tumor yang menyerang masih jinak, maka penyembuhannya bisa lebih mudah dan ringan.

Namun, bila tumor yang menyerang sudah masuk stadium akhir atau pun bersifat ganas, maka sebaiknya segera ikuti saran dokter dan dengarkan baik – baik solusi serta risiko yang mungkin timbul. Kalau pun operasi jadi pilihan yang paling berpeluang besar untuk sembuh, sebaiknya segera dijalankan.

Sakit usai operasi tak akan begitu berarti ketimbang kemungkinan semakin mengganaskan tumor yang menggerogoti tubuh. Sebagai pendampingan, Anda bisa juga mencoba resep obat herbal tumor yang cukup efektif.

Baca juga: Mengenal Lima Stadium pada Kanker Payudara

Menurut Prof. Dr Mangestuti, Apt, MS, obat herbal tumor dapat memanfaatkan temulawak dan bisa juga dengan kunir putih. Tapi, sebaiknya obat herbal ini Anda buat sendiri dan hindarilah obat herbal yang masih menggunakan bahan kimia, bahan pengawet juga gula obat.

Bahan – bahan ini justru bisa memicu semakin berkembangnya kanker atau tumor. Kalau Anda ingin menggunakan temulawak, maka Anda bisa membuat sendiri air rebusan temulawak yang dibuat dari temulawak segar atau yang sudah dikeringkan.

Baca juga: Yuk Belajar Cara Mencegah Kanker

Kunir putih untuk obat herbal tumor

Ada juga alternatif kunir putih yang memiliki kandungan yang baik dalam mencegah pertumbuha sel kanker atau tumor. Kunir putih sebagai obat herbal tumor akan bisa benar – benar efektif bila Anda memilih kunir putih secara tepat, yakni yang masih segar.

Cara membuatnya, Anda bisa mengambil sekitar 10 cm kunir putih, lalu iris – iris dan cuci hingga bersih. Kemudian, rebus dengan 300 ml air hingga mendidih. Kecilkan api lalu lanjutkan mendidih selama 10 menit, lalu matikan api. Selanjutnya, saring air rebusan kunir putih ini lalu minum secara rutin.

Yuk Kenali Khasiat Kunyit Asam untuk Kesehatanmu

Ada yang bilang kalau kunyi asam itu adalah obat herbal yang identik dengan para wanita. Perpaduan antara kunyit dengan asam ini memang terasa spesial dan berbeda dari jamu lainnya. 

Tak seperti jamu lain yang rasanya pahit dan getir, kunyit asam justru enak rasanya. Tak heran kalau jamu kunyit asam ini pun banyak jadi favorit para wanita loh.

Loh, kenapa wanita ya? Betul, khan sudah dibilang tadi kalau jamu kunyit asam ini memang identik dengan para wanita. Ini karena khasiat kunyit asam yang sangat baik bagi kesehatan wanita loh.

Terus, apa saja ya khasiat kunyit asam ini bagi kesehatan khususnya para wanita? Ini dia :

1. Kunyit asam untuk melangsingkan tubuh

Senyawa yang terkandung dalam paduan kunyit dan asam sangat efektif untuk membantu metobolisme yang berlangsung di dalam tubuh kita agar lebih lancar dan lebih baik. 

Dengan demikian, lemak dalam tubuh pun bisa terbunang dengan mudah serta oksigen juga bisa lebih mudah mengalir ke seluruh bagian tubuh. Alhasil, tubuh bisa jadi lebih sehat, segar dan berat badan pun jadi lebih terjaga alias jadi lebih langsing secara alami.

2. Kunyit asam membantu melancarkan haid

Kunyit asam juga juga bisa membantu melancarkan haid bulanan kamu loh. Apalagi, bagi kamu para wanita yang mengalami masalah dengan haid yang tak lancar, maka kamu bisa memanfaatkan kunyit asam untuk mengatasinya.

Kunyit asam memiliki efek farmakologis yang ampuh untuk melancarkan darah dan juga haid, sekaligus berguna untuk mengurangi nyeri dan lelah yang disebabkan oleh haid.

Simak juga: Ramuan Rimpang Kunyit untuk Mengatasi Berbagai Masalah Kesehatan

3. Kunyit asam membantu mengurangi bau badan

Senyawa yang terkandung dalam kunyit asam, yakni kurkuminoid sangat baik untuk memberikan efek mengurangi bau badan yang tidak sedap. Selain itu, asam juga memberikan kesegaran bagi tubuh dan juga bisa membantu memperlancar buang air besar.

4. Kunyit asam membantu membersihkan organ kewanitaan

Dengan meminum kunyit asam yang dicampurkan dengan rebusan daun sirih dapat membantu untuk membersihkan organ kewanitaan loh. Jadi, bagi kamu yang punya masalah organ kewanitaan seperti masalah keputihan, kunyit asam bisa sangat membantu mengatasi masalah kamu.

5. Kunyit asam untuk mengurangi jerawat

Spesial juga buat kamu yang memiliki masalah jerawat yang sangat mengganggu penampilan. Buat para wanita, jerawat memang sangat mengganggu. Karenanya, menikmati kesegaran kunyit asam bisa membantu kamu mengatasi masalah yang timbul karena bakteri dan kotoran yang menyumbat pori – pori kulit ini.

Kunyit berperan penting dalam membantu menyembuhakn jerawat dan menjaga kulit kamu jadi tetap bersih loh. Selain itu, kunyit juga punya khasiat yang baik dalam mengontrol produksi sebum di wajah.

6. Kunyit asam untuk merangsang produksi ASI

Bagi para ibu nih, kunyit asam ternyata juga punya manfaat yang baik loh. Kunyit asam ini dapat membantu merangsang pengeluaran ASI agar jadi lebih lancar. Selain itu, kamu juga bisa menambahkan pupuk kunyit yang disapukan pada bagian payudara agar produksi ASI semakin optimal.

Obat Herbal Darah Tinggi

Menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi memang cukup membuat khawatir siapa pun. Untuk dapat mengendalikan tekanan darah agar selalu pada angka normal, penderita darah tinggi umumnya dianjurkan minum obat secara rutin setiap hari. Hanya saja, meminum obat setiap hari memang sering tak disukai oleh banyak orang.

Obat herbal darah tinggi atau melalui pengobatan alternatif pun sering jadi pilihan untuk mengendalikan tekanan darah. Terapi herbal darah tinggi ini sebetulnya juga telah diakui oleh kalangan medis sebagai langkah yang juga manjur untuk mengobati gangguan hipertensi.

Selama digunakan dengan tepat dan benar maka kandungan obat herbal darah tinggi ini pun bisa membantu proses pengendalian tekanan darah tinggi secara tak kalah manjur dibanding obat kimia buatan pabrik.

Meski ada sebagian kalangan yang masih meragukan kemampuan obat herbal ini, tapi sebgian kalangan dari ahli natiropati telah meyakini tentang khasiat obat herbal terhadap darah tinggi yang tak kalah dari obat kimia. Bahkan, kebanyakan obat herbal ini pun tak memiliki efek samping sehingga lebih aman.

Bawang putih untuk mengatasi darah tinggi

Dalam dunia obat herbal, bawang putih telah dikenal memiliki begitu banyak khasiat untuk kesehatan. Efek herbal bawang putih yang paling populer adalah sebagai efek antibakteri, antifungi, antitumor, antivirus, antidiabetes, antikolesterol dan antitrombotik. Umbi bawang putih ini telah terbukti mampu meredakan tekanan darah tinggi, nyeri kepala dan maag.

Untuk meredakan darah tinggi menggunakan bawang putih, bisa dilakukan dengan menelan langsung menelannya mentah – mentah sebanyak 3 siung bawang putih sekali makan dalam sehari. Akan tetapi, kalau tak ‘kuasa’ langsung menelannya dalam keadaan mentah. Anda bisa merebusnya atau mengukus.

Hanya saja, apabila dikukus atau direbus, khasiatnya akan berkurang, karenanya, Anda bisa menambahkan dosisnya jadi 8 sampai 9 siung bawang putih sekali makan.

Simak juga: Terbukti Efektif! Obat Herbal untuk Asma

Seledri untuk mengatasi darah tinggi

Seledri tak hanya dapat membuat masakan jadi lebih segar dan lezat, tapi juga memiliki manfaat kesehatan yang cukup banyak. Misalnya saja, selederi diyakini memiliki kemampuan antirematik, penenang atau sedatif, bersifat meluruhkan air seni atau duiretik, serta antiseptik.

Selain itu, seledri juga terbukti ampuh untuk membantu menurunkan darah tinggi dan juga memiliki kemampuan lain dalam membantu pengeluaran asam urat dari tubuh, pembersih darah, serta membantu menghentikan pendarahan. Khasiat selederi sebagai obat herbal darah tinggi ini telah dibuktikan oleh Prof. James Elliot dan koleganya di Universitas Kentucku Amerika Serikat.

Untuk menggunakan selederi, anda bisa menyiapkan 20 batang seledri yang telah dicuci bersih. Kemudian, masukkan dalam panci lalu rebus bersama 3 gelas air. Rebus beberapa saat sampai tinggal ¾ nya. Angkat dan biarkan dingin lalu minum 2 kali sehari bersama dengan ampasnya.

Bawang merah untuk mengatasi darah tinggi

Bawang merah atau yang bernama ilmiah allium cepa ini mengandung minyak essensial yang dianggap paling efektif untuk menurunkan tekanan darah. Untuk mendapatkan khasiatnya, bawang merah bisa dimakan langsung dalam kondisi mentah.

Mengkudu untuk menurunkan darah tinggi

Mengkudu memiliki kandugnan scopoletin yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Mengkudu atau pace ini juga terbukti mampu melebarkan pembuluh darah sehingga sangat baik untuk penderita hipertensi.

Mengkudu ini umumnya dapat diminum dalam bentuk jus. Cara membuatnya, bisa dilakukan dengan memarut mengkudu sampai halus, lalu diperas airnya kemudian minum pagi atau sore hari secara teratur setiap hari. Hanya saja, bila tak tahan dengan rasa pahitnya, Anda bisa memilih yang telah berbentuk pil.

Sumber:

dari tulisan Ulfah Nurrahmani, S.Kep,NS. dalam Nurahmani, Ulfah. 2012. Stop! Hipertensi. Yogyakarta : Familia (Grup Relasi Inti Media).

Cara Alami Mengecilkan Pori Pori

Memiliki wajah yang cantik dan menarik tentu jadi kebanggaan tersendiri bagi seorang wanita. Tak ayal, banyak wanita yang rela melakukan berbagai cara demi mendapatkan wajah yang tampak cantik dan sempurna. Apakah kamu juga termasuk orang yang peduli akan kecantikan?

Kalau ya, pasti kamu tahu donk, seperti apa itu kriteria cantik? Setidaknya, bila dilihat dari kulit wajahnya. Yap. Seorang wanita yang dikatakan cantik umumnya memiliki wajah yang bersih, putih dan cerah dengan pori pori yang kecil.

Pori pori wajah memang punya kontribusi besar loh dalam penampilan cantik seorang wanita. Tapi, bagaimana kalau pori pori wajah kamu besar? Pori pori wajah yang besar bisa membuat wajah tampak kasar dan kusam loh. Apalagi, ketika diaplikasikan make up sekalipun, hasilnya juga sulit untuk jadi sempurna.

Nah, karenanya berikut ada cara alami mengecilkan pori pori yang spesial dirangkum dari Majalah Nyata untuk kamu. Pilihan bahan alami ini akan lebih baik buat kamu karena lebih aman dan relatif tanpa resiko.

Mengecilkan pori pori dengan tomat

Salah satu cara alami mengecilkan pori pori adalah dengan memanfaatkan tomat. Tomat kaya akan vitamin C dan potassium yang sangat baik untuk kulit kamu. Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari buah tomat ini, lebih baik kamu memilih buah tomat organik yang terjamin kemurniannya alias tanpa suntikan bahan kimia.

Kamu bisa membuat masker dari dua buah tomat yang sudah masak yang diblender bersama sedikit air. Lalu, jus tomat lembut ini bisa kamu oles secara merata pada wajah. Tunggu sejenak lalu bilas dengan air sampai bersih.

Mengecilkan pori pori dengan putih telur

Putih telur juga bisa jadi pilihan tepat untuk mengecilkan pori pori wajah kamu. Di dalam putih telur terdapat kandungan perekat alami yang ampuh untuk menyerap kelebihan minyak pada wajah sehingga kulit bisa lebih kencang sekaligus pori pori kulit wajah jadi lebih kecil.

Cara menggunakannya, pisahkan putih telur dengan kuningnya, kemudian masukkan dalam wadah dan tambahkan dengan setengah sendok teh madu murni. Aduk aduk perlahan sampai campuran ini berubah menjadi pasta. Segera oleskan pada wajah secara merata.

Diamkan sejenak hingga masker putih telur dan madu ini mengering. Agar masker putih telur ini bisa merekat lebih kuat dan tidak retak – retak, usahakan kamu tidak berbicara saat mengenakan masker tersebut ya. Setelahnya, kamu bisa membilas masker ini dengan air dingin sampai bersih.

Simak juga: Cara Merawat Wajah agar Selalu Awet Muda

Mengecilkan pori pori dengan pepaya

Pepaya adalah salah satu bahan alami untuk mengecilkan pori pori wajah kamu yang terhitung efektif. Pepaya memiliki senyawa yang dapat membuat pori pori wajah yang besar menjadi kecil sehingga tampak lebih halus dan lembut.

Untuk menggunakannya, parut seperempat buah pepaya yang masih belum terlalu masak sampai haluas. Kemudian, oleskan parutan pepaya ini pada wajah secara merata dan menyeluruh. Diamkan sejenak selama 10 menit kemudian bersihkan wajah dengan air hangat.

Mengecilkan pori pori dengan jeruk nipis

Kamu juga bisa menggunakan jeruk nipis sebagai salah satu cara alami mengecilkan pori pori di wajah kamu. Di dalam jeruk nipis, terdapat kandungann vitamin C yang tinggi yang merupakan anti oksidan baik untuk mengecilkan pori pori wajah.

Untuk menggunakannya, ambil jeruk nipis berukuran sedang, lalu potong tipis – tipis. Selanjutnya, tempelkan potongan jeruk nipis tadi pada wajah secara merata. Biarkan hingga 7 sampai 10 menit lalu basuh dengan air hangat sampai bersih.

Satu hal lagi yang perlu diingat dalam melakukan perawatan wajah dengan aneka bahan alami ini adalah membersihkan wajah. Sebelum menempelkan aneka bahan alami ini, pastikan dulu kamu telah membersihkan wajah dari make up atau kotoran lain yang menempel. 

Jika wajah dalam keadaan bersih saat dirawat, maka nutrisi yang terkandung dalam aneka bahan alami ini pun akan lebih mudah terserap secara sempurna.