Siapa sih yang tak mau hidup selalu sehat dan awet muda? Dengan selalu sehat dan awet muda, kamu bisa menikmati hidup lebih lama dan juga lebih menyenangkan loh. Dan yang terpenting, kamu pun bisa selalu terlihat segar dan senantiasa energik.
Agar lebih lengkap, kamu juga perlu kulit wajah yang juga sehat dan awet muda loh. Dengan kulit wajah yang sehat, segar dan awet muda, kamu pun bisa tampil selalu percaya diri bahkan sampai usia berapa pun.
Tapi, untuk bisa mendapatkan wajah yang senantiasa awet muda, kamu harus melakukannya sejak masih muda juga donk. Ups, jangan khawatir, cara merawat wajah agar awet muda ini ternyata tidak susah loh.
Ada cara mudah untuk tetap cantik dan tampan hanya dengan menerapkan gaya hidup sehat. Caranya, cukup dengan menjalankan 5 tips tentang cara merawat wajah agar awet muda yang direkomendasikan oleh Majalah Nyata berikut ini :
1. Konsumsi Makanan Bernutrisi
Makanan bernutrisi tentu saja jadi hal utama untuk bisa hidup sehat dan selalu awet muda bukan? Nutrisi dari dalam makanan ini siap membantu kamu memelihara organ – organ tubuh kamu agar selalu bisa bekerja dengan baik sepanjang waktu.
Begitu pula buat kulit kamu yang juga butuh nutrisi agar tetap kencang, sehat dan cantik. Misalnya saja vitamin C dan vitamin E yang sangat penting bagi kulit wajah kamu.
Beberapa makanan yang sangat baik untuk perawatan wajah dari dalam tubuh misalnya brokoli karena mengandung vitamin E yang tinggi guna membantu regenerasi jaringan kulit mati dengan cepat.
Simak juga: Buat Pelembab Wajah Alami Sendiri Yuk
Kemudian, bayam juga penting karena kaya akan vitamin C dan E yang baik untuk membantu melawan penuaan. Ada juga buah tomat yang kaya akan likopen yang berperan penting untuk menghambat kemunculan garis – garis halus alias kerutan di wajah yang jadi tanda penuaan.
Keluarga beri – berian juga bagus loh ya untuk kulit karena mengandung kolagen yang membantu kulit agar lebih kenyal juga selalu tampil kencang.
2. Perbanyak Minum Air Putih
Air putih juga sangat penting sebagai cara merawat kulit kamu agar selalu tampil awet muda. Jadi, kamu tak boleh lupa untuk selalu mencukupi kebutuhan air putih setiap hari.
Minum minimal 8 gelas air putih setiap hari ya. Dengan banyak minum air putih, kamu bisa membuat kulit wajah jadi selalu lembab dan tidak mudah kering.
3. Hindari Rokok dan Alkohol
Loh, rokok dan alkohol mengandung banyak zat berbahaya yang buruk buat penampilan dan kulit kamu. Jadi, bagi kamu yang ingin selalu awet muda dengan wajah segar, wajib hukumnya untuk menghindari rokok dan juga alkohol.
4. Olahraga secara Teratur
Tak boleh juga melupakan olahraga ya. Olaragalah secara rutin. Dengan olahraga rutin, maka aliran darah kamu bisa lebih lancar dan hal ini bisa sangat mempengaruhi kesehatan dan kesegaran kulit kamu, terutama kulit wajah.
5. Cukup Istirahat
Kulit kamu juga butuh istirahat yang cukup. Ketika istirahat inilah kulit wajah kamu dapat melakukan regenerasi sel – sel kulit, sehingga kulit bisa tetap sehat dan awet muda. Jadi, mudah bukan cara merawat kulit agar awet muda?
