Haio, ada yang takut sama dokter gigi kah? Hmm, kebanyakan anak seringkali takut bila sudah mendengar nama ‘dokter gigi’. Rasanya seperti mendengar nama monster mengerikan saja ya. Padahal khan, para dokter gigi ini punya jasa besar loh untuk merawat kesehatan organ gigi, yang merupakan salah satu organ penting bagi tubuh ini.
Yah, kenyataannya, lebih banyak orang yang hanya datang ke dokter gigi ketika sakit gigi, atau ketika ingin mencabut gigi saja. Padahal nih, memeriksakan gigi secara rutin ke doker gigi itu penting loh.
Kalau kamu berkunjung ke dokter gigi, maka dokter pun bisa mengetahui kondisi gigi kamu dan memastikan apakah ada yang perlu diberi perawatan ekstra, atau tidak.
Ingat, lubang di gigi itu juga berawal dari lubang kecil tak kasat mata loh. Jadi kalau bisa diketahui sejak dini, lubang itu tak akan membesar dan gigi kamu pun bisa tetap utuh, sehat dan kuat.
Nah, biar gigi kamu lebih sehat lagi nih, yuk kita cari tahu cara merawat gigi dalam sehari-hari. Tips merawat gigi sehari-hari ini adalah saran dari drg. Hara P. Hutabarat yang ditayangkan di Majalah Nova ya.
- Berkumur-kumurlah seusia mengonsumsi makanan manis. Sisa makanan yang masih tersisa di mulut ini dapat meninggalkan bakteri di mulut. Nah, bakteri inilah yang kemudian mengeluarkan zat asam. Jadi, kalau kamu tidak berkumur-kumur, maka kamu pun akan meninggalkan bau mulut.
- Hindari ngemil terus menerus ya. Ngemil terus menerus bisa menyebabkan plak dan meningkatkan risiko gigi berlubang loh.
- Kunyah makanan dengan baik. Kalau kamu kurang mengunyah makanan ketika makan makanan keras, maka hal ini bisa membuat celah di gigi geraham kamu.
- Sikat gigi setidaknya dua kali sehari. Nah, ini penting nih. Setiap kali menyikat gigi, sikat gigi selama dua menit ya. Pastikan juga kamu menyikat gigi secara menyeluruh di semua sisi gigi. Sikat gigi sebelum tidur dan setelah makan siang boleh tanpa pasta gigi. Jangan terlalu banyak menggunakan pasta gigi karena pasta gigi bisa mengubah warna gigi lantaran kandungan fluoride di dalamnya. Ow ya, menyikat gigi di siang hari bisa mengurangi risiko kerusakan gigi loh.
- Gunakan sikat gigi berbulu kering yang lembut untuk dua menit pertama ketika membersihkan gigi. Kemudian, baru kumur dengan air.
- Jangan lupa untuk mengganti sikat gigi setiap tiga bulan ya.
- Selain gigi, lidah juga perlu disikat loh. Ini karena lidah juga penting untuk menjaga kebersihan mulut sehingga napas kamu tetap segar dan tidak bau. Kalau tidak ada pembersih lidah, gunakan saja sikat gigi yang lembut.
- Gunakan obat kumur juga boleh tuh. Setelah menyikat gigi, kamu bisa menggunakan obat kumur agar mulut dan gigi lebih bersih secara tuntas dan menyeluruh. Sebelum menggunakannya, baca dulu dengan teliti tentang tata cara penggunaannya ya.
Nah, kira-kira itulah cara merawat gigi dalam sehari-hari yang sangat penting untuk kamu ketahui, dan tentu saja juga untuk dipratekkan ya. Satu hal lagi, kamu juga perlu mendatangi dokter gigi setiap enam bulan sekali untuk memeriksa kondisi gigi.
Meski tidak sedang sakit gigi, atau pun sedang tidak ada masalah pada gigi, tetap kunjungi dokter gigi ya.
