Mendengar nama daun katuk, kamu mungkin langsung terbayang dengan ibu menyusui ya? Eits, maksudnya, daun katuk ini memang sangat populer sebagai obat herbal untuk memperlancar ASI pada Ibu Menyusui bukan? Tapi, ternyata daun katuk tak hanya baik untuk ibu menyusui loh. Sudah tahu belum seluk beluk tentang manfaat daun katuk ini?
Daun Katuk yang bernama latin sauropus androgynous ini merupakan sayuran yang sangat mudah ditemukan di Asia Tenggara. Di Indonesia sendiri, daun katuk juga sangat mudah ditemukan karena mudah sekali hidup di iklim Indonesia yang tropis.
Daun yang berukuran kecil mungil ini ternyata punya peran lumayan besar dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kamu loh. Ya, walaupun kamu bukan seorang ibu yang sedang menyusui, kamu tetap bisa merasakan hebatnya manfaat daun katuk ini. Mau tahu apa saja manfaat daun katuk yang hebat ini?
Manfaat daun katuk
- Daun katuk bermanfaat untuk mencegah terjadinya osteoporosis
- Daun katuk untuk membantu mengurangi derita influenza
- Daun katuk untuk membantu meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma bagi pria, serta membangkitkan vitalitas seksual
- Daun katuk untuk membantu menjaga kesehatan mata
- Daun katuk untuk membantu regenerasi dan pertumbuhan sel-sel tubuh
- Daun katuk untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Daun katuk untuk membantu menjaga kesehatan sistem reproduksi
- Daun katuk untuk membantu menjaga kesehatan kulit
- Daun katuk untuk membantu produksi senyawa utama tubuh dalam produksi kolagen atau protein berserat tinggi yang berperan dalam membentuk jaringan ikat pada tulang, mengangkut lemak, mengangkut elektron,
- Daun katuk untuk membantu kesehatan gusi
- Daun katuk untuk membantu mengatur kadar kolesterol
- Daun katuk untuk membantu mempercepat penyembuhan luka
- Daun katuk untuk membantu meningkatkan fungsi otak agar dapat bekerja maksimal
- Daun katuk untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh
- Daun katuk untuk mengatasi obesitas sekaligus sebagai pelangsing
- Daun katuk untuk membantu mengatasi anemia atau kurang darah
Kandungan gizi daun katuk
Yang membuat daun katuk hebat ini, karena di dalam daun katuk terdapat aneka nutrisi penting yang baik untuk tubuh. Ini nih informasi kandungan dalam 100 gram daun katuk :
|
Energi
|
:
59 kal
|
|
Lemak
|
: 1
gram
|
|
Hidrat
arang
|
: 9,9 gram
|
|
Abu
|
:
1,7 gram
|
|
Air
|
: 81 gram
|
|
Kalsium
|
:
233 miligram
|
|
Zat
besi
|
: 3,5 miligram
|
|
Protein
|
:
6,4 gram
|
|
Serat
kasar
|
: 1,5 gram
|
|
Fosfor
|
:
98 miligram
|
|
Vitamin
A (beta-karoten)
|
: 10020 MCG
|
|
Vitamin
B dan Vitamin C
|
:
164 miligram
|
|
Lain-lain
|
: Klorofil, Vitamin
K, Kalium, Magnesium
|
