Memiliki rambut yang sehat, tebal dan berkilau tentu jadi kepuasan tersendiri bagi siapa pun. Apalagi, bagi kamu para wanita yang senang tampil cantik. Setuju? Nah, lantas, bagaimana donk kalau kamu memiliki masalah rambut? Seringkali, aneka masalah rambut ini datang tanpa bisa dihindarkan.
Misalnya saja seperti masalah rambut berketombe, bercabang, kering, kusam, susah diatur dan sampai rambut rontok. Aneka masalah rambut ini bisa datang menyerang siapa pun loh.
Penyebab masalah rambut ini pun juga bisa bermacam – macam. Mulai dari kotoran yang menempel di rambut dan jarang dibersihkan, kurang asupan nutrisi dari dalam dan luar tubuh, masalah hormonal sampai karena iklim dan cuaca.
Nah, kalau sudah begini, kamu tentu merasa resah bukan? Apalagi, kalau masalah yang datang pada rambut kamu adalah rambut rontok. Rambut rontok ini akan sangat mengganggu karena bisa membuat rambut jadi tipis, bahkan bisa terancam botak. Gawat khan?
Rambut rontok dikatakan bermasalah bila setiap harinya rontok lebih dari 10 helai. Kalau masih kurang dari 10 helai sih masih dikatakan normal alias wajar. Tapi, kalau sudah lebih dari 10 helai, ini sudah dikatakan bermasalah loh.
Kalau masalah rambut rontok ini menghampiri kamu, coba deh kamu coba cara mengatasi rambut rontok berikut ini ya. Tips ini diberikan oleh Prof. Dr. Mangestuti, Apt. MS yang dimuat di Majalah Nyata.
Perhatikan kelengkapan gizi yang dikonsumsi
Salah satu cara mengatasi rambut rontok yang perlu kamu perhatikan adalah masalah gizi. Masalah gizi ini sering diabaikan loh dalam daftar tips untuk mengatasi rambut yang rontok. Padahal, hal ini sangatlah penting. Empat sehat lima sempurna dengan takaran yang tepat adalah keharusan.
Vitamin yang paling perlu untuk diperhatikan sih vitamin B kompleks. Vitamin B kompleks ini dapat kamu peroleh dari tahu, telur, susu, tempe, kacang – kacangan seperti akcang hijau atau kacang merah, dan lainnya.
Baca juga: Agar Kulit Kepala Tetap Sehat
Olahraga dan istirahat cukup
Tubuh yang vit dan sehat juga penting untuk kesehatan rambut. Olahraga yang cukup akan membantu kamu mendapatkan tubuh yang sehat. Dengan tubuh yang sehat dan bugar, metobolisme tubuh kamu bisa lebih lancar. Hal ini pun berdampak pula pada kesehatan dan kekuatan rambut.
Begitu pula dengan istirahat yang cukup. Istirahat yang cukup membantu rambut kamu bisa lebih maksimal dalam menyerap aneka nutrisi yang kamu berikan pada rambut, baik dari dalam maupun dari luar.
Gunakan shampoo berbahan ringan
Shampoo ini bisa jadi salah satu penyebab rambut rontok. Untuk itu, ada baiknya kamu mengganti shampoo kamu ke bahan yang lebih ringan. Misalnya saja seperti shampoo untuk bayi. Jadi, rambut kamu bisa bekerja secara lebih ringan tanpa aneka bahan kimia yang memberatkannya.
Selain itu, stoppula penggunaan seluruh produk untuk rambut yang berbahan kimia. Ini bisa sangat mengganggu bagi kesehatan rambut loh. Misalnya saja seperti pewarna rambut, pelurus rambut, dan lainnya yang mengandung bahan kimia keras.
Mengatasi rambut rontok dengan minyak kemiri
Nah, ada satu lagi cara mengatasi rambut rontok yang bisa kamu lakukan yakni dengan memberikan nutrisi pada rambut dari luar. Caranya dengan menggunakan minyak kemiri.
Minyak kemiri dapat membantu mempercepat pertumbuhan rambut secara alami. Jadi selain rambut rontok kamu terhenti, rambut kamu bisa tumbuh lagi dengan lebih subur, lebat dan sehat.
Minyak kemiri lebih baik gunakan yang berbahan alami ya. Kamu bisa membuat sendiri minyak kemiri ini. Caranya, bakar sedikit butir kemiri. Kemudian, hancurkan kemiri yang telah dibakar ini sampai halus. Lalu, masukkan dalam wadah dan biarkan sampai minyaknya mengalir keluar.
Nah, minyak dari kemiri inilah yang bisa kamu gunakan untuk dioleskan pada rambut dari pangkal rambut hingga ke ujung, terutama di kulit kepala. Saat mengoleskannya, kamu bisa menambahkan pijatan ringan agar membantu memperlancar peredaran darah di kulit kepala.
